Développer votre confiance en vous !

<h2>Développez votre confiance en vous</h2>
<p>"Je n'ai pas confiance en moi. " J'ai entendu cette phrase à de nombreuse reprise. Mais que veut-elle dire exactement ?<br />
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Souvent nous confondons la confiance en soi et l'estime de soi.<br />
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Qu'est ce que l'estime de soi ?<br />
"Estimer" vient du latin "estimare" qui veut dire "déterminer la valeur de".<br />
Avoir de l'estime de soi, c'est donc être capable de déterminer avec lucidité notre propre valeur. C'est reconnaitre ses qualités, ses compétences, accepter ses forces et ses faiblesses.<br />
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Qu'est ce que la confiance en soi ?<br />
C'est la capacité de faire ou d'apprendre à faire. Avoir de la confiance en soi, c'est oser paser à l'action malgré la peur.<br />
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L'estime et la confiance interagissent entre elles.<br />
Si j'estime avoir de la valeur cela va me donner de la force pour passer à l'action.<br />
Si je focalise sur mes défauts, si je pense que je suis une personne sans importance, j'aurai du mal à agir.<br />
Lorsque j'ose faire de plus en plus de chose, je prends confiance et je deviens plus fier de moi, mon estime augmente. A l'inverse si je n'ose pas passer à l'action, je vais peut-être me considérer comme lâche, peureux et mon estime va diminuer. <br />
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Pour agir efficacement et dépasser les blocages, il est important de savoir s'il s'agit d'un manque de confiance ou d'estime. <br />
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Comment reconstruire l'estime de soi ?<br />
L'estime de soi est influencée par le regard que nos parents ont porté sur nous. Souvent les parents, les enseignants, les employeurs,..., ont tendance à relever les erreurs, les échecs. Les médias, la société définissent le portrait de la personne idéale. Et nous nous mettons à nous juger en fonction de cette personne idéale.<br />
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Pour reconstruire l'estime, il faut apprendre à s'accepter comme on est, avec nos qualités et nos défauts.<br />
Avoir une bonne estime c'est prendre conscience que nous ne sommes ni supérieur ni inférieur à l'autre mais égale.  <br />
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Voici un exercice pour nourrir l'estime de soi :<br />
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Listez 20 qualités (pas une de moins !) Si vous n'en trouvez pas minimum vingt, demandez à votre famille, vos amis, collègues, ... <br />
Répétez chacune de ces qualités chaque jour. <br />
Notez au moins 5 qualités sur des post-it et collez les dans votre chambre, sur le mirroir de votre salle de bain, sur le frigo. A chaque fois que vous passez devant un post-it, respirez et ressentez cette qualité en vous. <br />
Chaque fois que vous avez un doute, reprenez votre liste et liser là. <br />
Vous pouvez évidemment compléter votre liste au fil des jours si vous découvrez de nouveaux talents. <br />
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 <p style = "text-align:left; font-size:75%;">Passionnée de développement personne, Cindy Theys est formatrice - accompagnatrice depuis 7 ans. <br />
<a href='http://www.nomadity.be' title='http://www.nomadity.be'>www.nomadity.be</a><br>
 <p style = "text-align:left; font-size:75%;"><a href=""></a>
 <p style = "text-align:left; font-size:75%;">Source: <a href="http://www.contenulibre.com/73-motivation">http://www.contenulibre.com/73-motivation</a></div>